Meditación guiada donde repasaremos todas las técnicas aprendidas durante el programa.
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 10
Consejos para favorecer tu práctica
Presentación del Programa
Introducción a la práctica de pranayamas
Bienvenida al programa para el psoas
Introducción a yoga para deportistas
Yoga para corredores, Pre carrera
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para fortalecer isquiotibiales
