Amaia Lauzurika nos acerca a algunos de los numerosos sutras que generó el Budismo Mahayana.
¿Qué es el Zen?
Historia del Zen
Aproximación cultural al Zen
Anécdotas del Zen
Los Koans
Los 12 principios de la sabiduría Zen
El Haiku
Beneficios de la práctica de la meditación Zen
El amor por la naturaleza en el Zen
El Zen y su influencia en el arte de Japón
La estética Zen - Wabi Sabi
La ceremonia del Té - Chado
El arte y el Zen - Sumi-e
La caligrafía - Shodo
Las artes marciales
Bienvenida al programa para el psoas
Introducción a yoga para deportistas
Yoga para corredores, Pre carrera
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática
Rutina de yoga para triatletas
