Equilibro la tierra en mí
Descripción
La tierra está en todo lo que vive, y vive también en mi. Este elemento equilibrado me da balance interior. Piernas separadas subo y bajo talones y luego me siento entre las piernas y bajo la pelvis. Espalda recta, vientre relajado nos imaginamos al borde de un campo arado que está a punto de ser sembrado La tierra arada desprende el olor de la fecundidad. Con la boca en forma de 0 cerrada sorbemos el elemento tierra, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada. Repetimos 7 veces.
