Alimentación

Ejercicio Purificación: Jala Neti

Ejercicio de Purificación: Salpicado

Experiencia personal Mensa Reig

Introducción al curso de Yoga Ocular

Ejercicio purificación: Excitación de fosas nasales

Ejercicio de purificación: Baño ocular

Introducción ejercicios de desbloqueos

Ejercicios de desbloqueos: palmeo

Ejercicios de desbloqueos: Posturas de Yoga

Ejercicios de desbloqueos: Asanas de Yoga y palmeo

Ejercicios de desbloqueos: distensión ocular y corporal

Ejercicios de desbloqueos: parpadeo

Ejercicios de desbloqueos: Danza del Elefante

Tonificación: músculos externos globo ocular

Focalización

Oscilación con varilla

Expansión ocular por los tres ejes

Danza Focal Kim

Cinco posiciones de los ojos

Soltar

Sensación estereoscópica

Anatomía ocular

Lectura

Gafas reticulares

Conclusiones